🌹Rue式 メタ認知マネジメント 43P統合テキスト｜セルフワーク版

【🧠Rue式 メタ認知マネジメント】

43P統合テキスト｜セルフワーク版｜期間限定特別価格｜在庫数が無くなると通常料金に戻ります♡

感情に揺さぶられたとき、わたしたちは目の前の事実だけを見ているとは限りません。

😵‍💫過去の経験から生まれた思い込み。

😵‍💫相手に嫌われたくないという恐れ。

😵‍💫わたしが何とかしなければ、という義務感。

😵‍💫無意識に繰り返している反応パターン。

それらが混ざり合うことで、事実と解釈の境界が分からなくなり、本来の自分とは異なる判断や行動を選んでしまうことがあります。

本教材は、交流分析・愛着理論・メタ認知・脳科学・感情理論の5つを統合し、自分の内側で起きている反応を整理するための全43ページのセルフワーク教材です。

あなたは知らないだけ。

反応パターンが古いだけである。

自分を責めるのではなく、

「今、何が起きているのか？」

「それは事実なのか、わたしの解釈なのか？」

「本音では、どうしたいのか？」

を少しずつ見分けながら、自分に一致した判断と選択を増やしていきます。

【この教材で学ぶこと】

・メタ認知とは何か？

・感情と事実を分けて捉える方法。

・自分の反応パターンが生まれる仕組み。

・愛着と対人関係の反応。

・交流分析から見る心の状態。

・本音・恐れ・義務感の見分け方。

・境界線と責任の整理。

・感情に飲み込まれたときの立て直し方。

・自分に一致した選択へ戻るためのセルフワーク。

【こんな方におすすめです】

・人の反応によって気持ちや判断が揺れやすい方。

・事実と自分の解釈が混ざりやすい方。

・相手の機嫌や期待を背負いやすい方。

・本音よりも義務感を優先してしまう方。

・同じような対人関係の悩みを繰り返している方。

・自分の反応パターンを客観的に整理したい方。

・自分のペースでメタ認知を学びたい方。

・経営や仕事の判断に感情を持ち込みすぎたくない方。

【商品内容】

・PDF形式。

・全43ページ。

・ダウンロード「PDFだけの資料」商品。

・交流分析、愛着理論、メタ認知、脳科学、感情理論を統合。

・読みながら取り組めるセルフワーク付き。

本商品は、ご自身のペースで読み進める自習用教材です。

55問の事前チェックに対する個別分析、個別フィードバック、添削、質問対応、講師による解説、伴走サポートは含まれておりません。

ご自身の具体的な反応構造を講師と一緒に読み解きたい方は、

別料金のプライベート講座

☝️「1Day｜メタ認知ベーシックプラン」一日完結版

🤟「3Day｜メタ認知実践プラン」3日間Rueと伴走する講座

詳しくは

https://www.rue-oracle.com/pricing-plans/list　をご利用ください♡

【PDF版 特記事項】

本商品は、PDF形式のデジタル教材です。

ご購入後、ダウンロードしてご利用頂けます。

冊子や印刷物の発送はありません。

本商品は、購入者ご本人のセルフワークと自己学習目的に限りご利用頂けます。

PDFデータの複製・転載・共有・譲渡・販売・再配布・SNSへの掲載・講座やセッションでの使用・商用利用は禁止します。

家族・友人・受講生を含む第三者との共有もご遠慮ください。

「いいのがあるよ？🤭」とご友人にオススメ頂けると飛び跳ねて喜びます🤭

デジタル商品の性質上、ダウンロード後の返品・返金・交換には対応しておりません。

ご購入前に、商品内容・対応形式・利用環境をご確認ください。

PDFの閲覧には、PDFファイルを開くことができる端末やアプリが必要です。

端末・アプリ・プリンターの設定や操作方法に関する個別サポートは行っておりません。

本教材は、医療行為・心理治療・診断を目的とするものではありません。

心身の不調や強い苦痛がある場合は、無理にワークを進めず、必要に応じて医療機関や専門家へご相談ください。

ご購入をもって、上記内容に同意頂いたものとします。

【PDF版 特記事項】

本商品は、PDF形式のデジタル教材です。

ご購入後、ダウンロードしてご利用頂けます。冊子や印刷物の発送はありません。

本商品は、購入者ご本人のセルフワークと学習目的に限りご利用頂けます。

PDFデータの複製・転載・共有・譲渡・販売・再配布・SNSへの掲載・講座やセッションでの使用・商用利用は禁止します。

家族・友人・受講生を含む第三者との共有もご遠慮ください。

本商品には、55問の事前チェックに対する個別分析、個別フィードバック、質問対応、添削、講師による解説、伴走サポートは含まれません。

ご自身の具体的な反応構造を講師と一緒に読み解きたい方は、

1Day｜メタ認知ベーシックプラン

3Day｜メタ認知実践プラン

をご利用ください。

デジタル商品の性質上、ダウンロード後の返品・返金・交換には対応しておりません。

ご購入前に、商品内容・対応形式・利用環境をご確認ください。

PDFの閲覧には、PDFファイルを開くことができる端末やアプリが必要です。

端末・アプリ・プリンターの設定や操作方法に関する個別サポートは行っておりません。

本教材は、医療行為・心理治療・診断を目的とするものではありません。

心身の不調や強い苦痛がある場合は、無理にワークを進めず、必要に応じて医療機関や専門家へご相談ください。

ご購入をもって、上記内容に同意頂いたものとします。